تعليقات

ما يجري حزما؟

ما يجري حزما؟

إصرار إنه أسلوب التواصل الذي يتيح التعبير عن الأفكار والمشاعر والآراء في الوقت المناسب ، بطريقة متطورة، دون مواجهة العصبية ، والنظر في حقوق واحد والآخرين.

إنه يتعلق بالتعبير عن الرغبات والمشاعر ، سواء كانت ممتعة ، بطريقة مباشرة ، دون إنكار أو التقليل من شأن حقوق الآخرين ودون خلق أو الشعور بالتثبيط أو القلق غير المتكيف (الذي يمنع العلاقات مع الآخرين).

التفريق بين التأكيد والعدوان والخضوع ، ثلاث طرق مختلفة للرد سوف نحللها لاحقًا.

تدافع عن نفسك ، دون مهاجمة أو سلبية، مقارنة بسلوك الآخرين الذين نعتبرهم غير متعاونين أو غير مناسبين أو غير معقولين.

كن على دراية بأن لدينا حقوقًا ويجب أن نحترمها حتى لا تطغى على الناس.

تقديم والعدوانية

شخص خاضع ، دون أن يدرك ذلك ، يبقى الشعور بالإحباط لعدم تمكنه من التعبير عما يريد. هذه هي الطريقة التي تمتلئ بها الانزعاج وعدم الراحة مع نفسها ، حتى يمكن أن يصل الضغط الداخلي إلى هذا المستوى ، بحيث التحفيز ، والتي في مناسبات أخرى لن يكون له تأثير على الأقل ، مثل الوجه السيء البسيط أو عدم وجود لحظة ل الاهتمام ، يمكن أن يؤدي إلى رد فعل عنيف دفعةوالشخص الذي يستقبله يمكن أن يشعر بالأذى العميق له إحترام الذات.

عندما نؤكد أن الحزم يعني ضمناً قول ما يشعر به الشخص أو يفكر فيه في الوقت الحالي وبالطريقة الصحيحة ، فإنه يجادل على وجه التحديد أن هذا السلوك يحاول تجنب نتائج مثل تلك الموصوفة أعلاه.

أهمية أفكارنا

الأفكار أو الإدراك والأهمية التي لديهم في سلوكياتنا أو الحالة المزاجية تؤثر على الأشخاص من حولنا. يبدو الأمر كما لو أن الإدراك تم تخزينه في صندوق أسود ، موجود في أذهاننا. إنها المعالجة الداخلية للمعلومات التي لدينا جميعًا والتي يمكن أن تعتمد واحدة على الأقل من هذه الطرائق: selfverbalizations ، الصور والروائح.

هذه الإدراك أو أنواع الأفكار مرتبطة ببعضها البعض ، وأخيرا ، يتم تشكيلها من خلال الاقتصاد العقلي مخططات العقلية، راسخة ، ومعظم الوقت دون استجواب من الذي يملكها. يمكن أن يساعدونا على رؤية التصرف في الحياة والتصرف فيها بطريقة حازمة أو إلحاق الأذى بنا وإضعاف تقديرنا لذاتنا ، مما يجعلنا نتصرف بطريقة خاضعة وغير آمنة.

هذه هي الطريقة التي نواجهها نبوءات تحقيق الذات، تلك التي يتم تقديمها من خلال الأفكار أو الأفكار غير المنطقية التي تصاحب جميع الناس ويمكن التعرف عليها بسهولة من خلال عددهم الكبير من الدلالات المطلقة (عبارات تبدو وكأنها حقائق مطلقة). على سبيل المثال ، لا يمكنني أبدًا فعل أي شيء بشكل صحيح ، أو يشعر الناس بالملل دائمًا معي. بشكل عام هم معاقبة والأفكار الضارة للغاية لنفسهلأنهم يتنقلون بصمت إلى الفكر ولا نسألهم ؛ هذا يؤدي إلى نتيجة متوقعة ، بالمعنى السلبي أو المثبط للسلوك.

في كل مرة نرتكب فيها خطأ أو نرتكب خطأ ، نخبر أنفسنا داخليًا ، فأنا أحمق ، فشيئًا فشيئًا أصبحنا أشخاصًا أقل لياقتهم بالنسبة للآخرين ، وقبل كل شيء ، نولد تجربة داخلية من الضعف أو التقليل الشخصي.

مثل هذه الأفكار يمكن محاربتها بنجاح. لهذا من الضروري إعادة الهيكلة المعرفية أو بمعنى آخر ، تغيير الرقائق النفسية.

المراجع الببليوغرافية

الذكاء الحازم خافييرا دي لا بلازا

فيديو: الاحتلال يهاجم مشاركين في حفل زفاف في حزما شرق القدس - 1 (أغسطس 2020).