مقالات

ما هو العلاج بالفن أو العلاج بالفن؟

ما هو العلاج بالفن أو العلاج بالفن؟

محتوى

  • 1 الفن كعلاج
  • 2 ما هو العلاج بالفن؟
  • 3 من يمكنه الاستفادة من العلاج بالفن؟
  • 4 وسائل الإعلام الفنية المختلفة
  • 5 أنشطة فنية

الفن كعلاج

ال العلاج بالفن هو نوع من العلاج النفسي الذي يستخدم الفن والإعلام الفني لمساعدة الناس على استكشاف أفكارهم وعواطفهم بطريقة فريدة. الفكرة وراء هذا النوع من العلاج هي استخدام الفن كوسيلة أساسية للتواصل ، وهو أمر يمكن أن يكون مفيدًا لأولئك الذين يجدون صعوبة في التعبير عن مشاعرهم. نظرًا لكونه عمليًا ويستخدم الأشياء المادية ، مثل الفرش والورق ، فإنه يساعد الأشخاص غالبًا على الشعور بالارتباط بالعالم المحيط بهم.

بالإضافة إلى مساعدة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية ، يمكن أن يكون العلاج بالفن مفيدًا لمجموعة واسعة من الأشخاص ، بمن فيهم الأطفال الصغار والمسنين وغيرهم. ليست هناك حاجة إلى خبرة أو مهارة في الفن ، نظرًا لأن عملك لن ينتقد ، فهو يتعلق بالمشاعر التي يتم التعبير عنها والشعور بها طوال العملية.

ما هو العلاج بالفن؟

على عكس العديد من العلاجات النفسية الأخرى ، يعمل العلاج بالفن كعملية ثلاثية الاتجاه بين العميل والمعالج والفن نفسه. يوفر هذا النوع من العلاج فرصة للإبداع والتعبير ، ويساعد على توصيل المشاعر التي يصعب لفظها.

في جلسات العلاج بالفن ، أنت تعمل بشكل فردي أو ضمن مجموعة ، اعتمادًا على احتياجات المشاركين. يمكن إجراء العلاج في مجموعة متنوعة من البيئات ، بما في ذلك الاستشارات الخاصة والمراكز المجتمعية والسجون والمدارس والمستشفيات. تدوم الجلسات عادةً حوالي ساعة ونصف الساعة ، ويجب أن تتم بشكل منتظم ، على سبيل المثال مرة واحدة في الأسبوع أو مرة واحدة كل أسبوعين.

كجزء من علاجك ، قد يطلب منك المعالج الفني إظهار عملك في معرض. قد يكون ذلك مفيدًا ، حيث يساعد غالبًا على قبول عواطفك والشعور بقبول الآخرين. يحدث هذا بسبب تقديم تجاربهم هنا بطريقة يسهل على الآخرين فهمها. إذا كنت لا ترغب في عرض أعمالك الفنية ، فمن المحتمل أن يكون تأطيرها مفيدًا. يقول كثير من الناس أنهم يشعرون كما لو أن الإطار يعمل كحاجز ، مع إبقاء العواطف في صورة الأمان.

من يمكنه الاستفادة من العلاج بالفن؟

يتيح تنوع العلاج بالفن الوصول إلى مجموعة واسعة من الأشخاص المختلفين. يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين جربوا أشكالًا أخرى من العلاج وواجهوا صعوبات في التعبير عن أنفسهم من خلال التحدث.

ال يميل العلاج بالفن إلى النظر إلى المشكلات بطريقة مختلفة ويمكن أن تساعد المشاركين على الاستفادة من العواطف التي سبق دفنها أو تجاهلها. يقول الكثير من الأشخاص أيضًا أنه مع العلاج بالفن يشعرون كما لو أنهم لديهم شعور أكبر بالتحكم والاختيار بالمقارنة مع العلاجات المنطوقة الأخرى.

يُعتقد أن مجموعات الأشخاص التالية قد تستفيد بشكل خاص من العلاج بالفن:

  • الناس مع مشاكل الصحة العقلية: ينصح العلاج عن طريق الفن كعلاج لمرض انفصام الشخصية والأمراض ذات الصلة.
  • الناس مع صعوبات التعلم: الفن كعلاج يمكن أن يكون مفيدًا لأولئك الذين لا يستطيعون نطق كلامهم بوضوح.
  • الطيف متوحد عقليا: يمكن أن يساعد العلاج بالفن على تحسين مهارات الاتصال ويوفر طريقة سهلة للمشاركين للتعبير.
  • تلك الموجودة في نظام العدالة: غالبًا ما يعمل أخصائيو المعالجة الفنية في السجون لمساعدة المجرمين على التعامل مع مشاعرهم بطريقة صحية.
  • الناس مع عته: تسخير الجزء الإبداعي من الدماغ يساعد على خفض مستويات التوتر واستعادة الشعور بالهوية الشخصية.
  • الناس مع مرض مزمن أو محطة: هذا النوع من العلاج يمكن أن يساعد المرضى على استعادة الشعور بالسيطرة والحرية وحرية التعبير.
  • لمن يجدها من الصعب التحدث عن مشاعرك أو تشعر أنك بعيد عن عواطفك.

أن تكون مبدعًا في هذا النوع من البيئة الآمنة والعلاجية يمكن أن ينعش ويزيد من الحالة المزاجية. يمكن أن يكون الشعور بالحرية والافتقار إلى الحكم الذي يتم الشعور به في العلاج عن طريق الفن مسهلاً وفريدًا مقارنةً بأشكال العلاج النفسي التقليدية الأخرى.

وسائل الإعلام الفن المختلفة

جمال العلاج عن طريق الفن هو براعة لها. على الرغم من أن هناك بالطبع خيارًا للعمل مع الطلاء والقماش ، إلا أن هناك العديد من الوسائل الأخرى للاختيار من بينها. يمكنك إلقاء نظرة على القائمة التالية من الأمثلة المستخدمة في العلاج بالفن:

  • اللوحة: وضع الطلاء على الورق هو أحد أنقى أشكال الفن ويسمح بقدر كبير من الحرية. قد يكون الترهيب أمام لوحة قماشية فارغة أمرًا مخيفًا في البداية ، ولكن يجب على معالجك الفني أن يرشدك بإعطاء التعليمات والتدريبات.
  • أقلام ملونة / الطباشير: ما يسمح لك بخلط وتأثير تأثيرات فريدة ، يحب العديد من الناس استخدام أقلام الرصاص الملونة والطباشير داخل العلاج بالفن. يمكن للأقلام الملونة أن تغرس ذكريات جيدة لأنها غالباً ما تمثل تجارب طفولتك.
  • النحت: عادة ، يتم ذلك مع الطين أو بعض المواد الأخرى المرنة. يمكن أن تساعد نماذج النحت ثلاثية الأبعاد على إعادة تنشيط مشاعرك. يمكنك أيضًا العمل بألوان أكثر كتمًا إذا وجدت درجات ساطعة محفزة جدًا.
  • رسم / توضيح: يمكنك أن تشعر بالسعادة من خلال قلم أو قلم بسيط لرسم ما يتبادر إلى الذهن. مرة أخرى ، إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إضافة لون وتظليل مع أقلام وأقلام ملونة مختلفة.
  • التصوير الفوتوغرافي: بالنسبة لبعض الناس ، فإن بساطة التقاط صورة أكثر جاذبية من الرسم أو الرسم. استخدم الكاميرا لالتقاط أجزاء من حياتك ، والأشياء التي تجدها جميلة ، والأشياء التي ترغب في تغييرها ، أو حتى صور لأصدقائك وعائلتك.
  • الكائنات الموجودة: يخلق العديد من الفنانين فنًا من الأشياء التي وجدواها. إذا قمت بحفظ كائنات معينة تعتقد أنها تمثل شعورك بطريقة ما ، فيمكنك محاولة إنشاء عمل فني معهم. قم بتحويلها إلى تمثال ، أو تزيينها أو تأطيرها ببساطة.
  • الكولاج: جعل الكولاج هو نشاط بسيط يمكن أن يساعد حقًا في فهم مشاعرك. يمنحك اقتصاص الصور أو الكلمات ولصقها على لوحة ملصقة الحرية وسيبرز الجانب الإبداعي لديك. حاول اختيار سمة أو عاطفة تريد استكشافها وقم بعمل مخطط مزاجي.

الأنشطة الفنية

خلال جلسات العلاج بالفن ، قد يطلب منك المعالج الخاص بك القيام بأنشطة فنية معينة. هذه مصممة لمساعدتك على استكشاف مشاعرك ومشاعرك بطريقة جديدة وخلاقة. إذا كان هناك شيء تريد القيام به حيال كل شيء ، فتأكد من إبلاغ المعالج حتى يتمكن من مساعدتك.

تعتمد أنواع الأنشطة الفنية التي قد يُطلب منك القيام بها على طبيعة المشكلة التي تستكشفها وعلى المعالج الفني نفسه. فيما يلي قائمة بأمثلة لنوع الأنشطة التي قد يُطلب منك القيام بها.

  • ترسم عواطفك: قد يمنحك المعالج الخاص بك مشاعر للطلاء (على سبيل المثال ، الغضب) أو قد يطلب منك ببساطة رسم المشاعر التي تشعر بها في ذلك الوقت. يمكن أن يساعد استخدام اللون والتظليل في تمثيل عواطف معينة.
  • إنشاء مجلة فنية: يجد الكثير من الناس الكتابة في يوميات علاجية ، ولكن قد ترغب في الاحتفاظ بمذكرات بصرية في مكانها. املأ مذكراتك بالرسم أو الشخبطة حول شعورك ومحاولة الحصول على شيء كل يوم. هذا سيساعدك على البقاء على اتصال مع مشاعرك ويطلب منك التفكير في تصرفاتك.
  • اصنع ماندالا: الماندالا هي رمز للتأمل الدائري الموجود في العديد من الديانات الشرقية. ألقِ نظرة على الماندالات ، وقم بإنشاء ماندالا مرسومة جيدًا في الرمال أو على الورق. بعد ذلك ، قد ترغب في استخدام ماندالا كشيء للتأمل فيه ، أو قد ترغب في تأطيره في مكان ما في منزلك حتى تتمكن من النظر إليه عند الحاجة إلى لحظة هدوء.
  • الطلاء في الظلام: يجب أن لا تقلق بشأن ظهور صورتك ، حيث يمكن أن تكون متحررة بشكل لا يصدق. الطلاء في الظلام يسمح لك بالطلاء من القلب ويضيف عنصرًا من المرح. يمكن أن تكون رؤية كيف تبدو لوحات الجميع عندما تأتي الأنوار وقتًا رائعًا.
  • ارسم في الرمال: قد يكون رسم الأشكال والصور على الرمال علاجيًا للغاية ، كما هو الحال في حدائق زن اليابانية ، وغالبًا ما تتضمن أنماطًا في الرمال. استخدم أصابعك أو بعض الأدوات لإنشاء أنماط ثم امسح النموذج وبساطته وابدأ من جديد وقتما تشاء. قد ترغب حتى في الحصول على حديقة Zen الصغيرة حتى تتمكن من عمل النماذج عندما تحتاج إلى تهدئة.
  • ارسم شيئًا كبيرًا: استخدام الجسم كله لرسم شيء ما يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر والتوتر. قم بتجربة أدوات وأساليب مختلفة للرسم على لوحات كبيرة حتى تجد ما تريد. بمجرد رسم شيء كبير ، لماذا لا ترسم شيئًا صغيرًا جدًا؟ يمكن لموضوعات رسوماته الكبيرة والصغيرة أن تكشف عن شيء ما دون اكتشافه.
  • ارسم صورة ذاتية: تعد الصور الذاتية وصور الآخرين موضوعات شائعة في العلاج بالفن. قد يُطلب منك ببساطة رسم صورة ذاتية لما تراه عندما تنظر إلى المرآة ، أو قد يُطلب منك أخذ نسخة أخرى من نفسك.
  • ترسم شخص فقد: إذا فقدت شخصًا قريبًا ، فيمكنك غالبًا تذكيرك بتذكيرك بالفن. إن إضفاء ذكريات طيبة على الحياة من خلال لوحة أو منحوتة يمكن أن يمنحك الإغلاق وشيء يمكن أن تتذكره.
  • إنشاء مجمعة: الفن التصويري مثير للاهتمام لأنه سهل للغاية. النشاط المشترك هو فن إنشاء مجمعة تهدئ ، مليئة بالصور والألوان والكلمات التي تسترخي. يمكن استخدام هذا في كل مرة تشعر فيها بالحاجة للابتعاد عن كل ذلك ، مما يوفر نافذة مختصرة للهرب.
  • ارسم سيرة ذاتية بصرية: يساعدك رسم سيرتك الذاتية على الرجوع إلى الوراء بطريقة غير متعارضة. ارسم لحظات سعيدة ولحظات حزينة وكل تلك اللحظات الأخرى في الوسط لترى كيف تشكلت. قد يطلب منك المعالج الفني بمتابعة هذا الرسم في المستقبل ، ورسم ما نريد أن يحدث بعد العلاج.
  • ترسم أحلامك: قد تكون الأحلام التي لدينا في الليل سريالية وقد لا تكون منطقية في الوقت الحالي. يمكن للرسم أو الرسم أن يساعدك على فهم الرمزية التي تقف وراءها ويوفر لك كائنًا فريدًا وغير عادي.
  • العمل في مشروع جماعي: يمكن أن يساعد العمل مع الآخرين في تطوير مهارات العمل الجماعي والتواصل. كما أنه يساعد على فتح عينيك أمام تجارب الآخرين ويمكن أن يساعدك في العثور على المزيد من الأفكار الإبداعية.

مارتا غيري
جميع العلاجات النفسية

الاختبارات ذات الصلة
  • اختبار الاكتئاب
  • غولدبرغ اختبار الاكتئاب
  • اختبار المعرفة الذاتية
  • كيف يراك الآخرون؟
  • اختبار الحساسية (PAS)
  • اختبار الشخصية