معلومات

الأرق: ماذا تفعل عندما لا تستطيع النوم

الأرق: ماذا تفعل عندما لا تستطيع النوم

فيديو عن الأرق

الأرق هو اضطراب شائع للغاية. كلنا تقريبا نعاني مرة واحدة على الأقل من حين لآخر. أشياء كثيرة يمكن أن تسبب ليلة بلا نوم. في الواقع ، فقد تبين أن واحدا من كل خمسة أشخاص يعانون من الأرق في جميع أنحاء العالم.

ويعتبر الأرق عندما يكون هناك عدم القدرة على النوم أو النوم القليل لعدة أيام متتالية. هذا لا يشمل حقيقة أنه في يوم ما ، في عزلة ، لا يستطيع الشخص النوم. الأرق بشكل أساسي هو إدراك الفرد للنوم غير الكافي أو الرديء الجودة بشكل متكرر.