معلومات

قبل العلاج النفسي

قبل العلاج النفسي

إن المزايا التي تنتجها الرياضة في الصحة العقلية للفرد هي المعرفة الشعبية ، ولكن على العكس من ذلك ، فإن دور علم النفس في التدريب قبل النشاط الرياضي أمر حاسم لتحقيق نتائج مرضية في المنافسة. تعتبر العلاجات النفسية قبل بدء ممارسة الرياضة ممارسة شائعة وواسعة الانتشار ليس فقط بين الرياضيين المحترفين.

اعترفت السباحة البارالمبية تيريزا بيراليس في مؤتمر عُقد مؤخراً حول التغلب على أن التدريب الوحيد الذي لا يمكنها القيام به دون يومي هو "الاستعداد الذهني". بالنسبة للسباحة الأولمبية ، واحدة من التدريبات النفسية المتكررة تتكون من "التصور اليومي" لسيناريو المنافسة (عندما تستعد لدخول الماء وتحقيق الاختبار بأكمله) حتى يتسنى للرياضية استيعابها وتطبيعها العمل من أجل الشعور بالراحة قدر الإمكان في يوم السباق.

أهمية الطب وعلم النفس الرياضي قبل المنافسة

بالإضافة إلى عام الألعاب الأولمبية هذا العام ، والذي يمكنك المراهنة عليه بالفعل عبر الإنترنت ، أصبح الرياضيون أكثر من أي وقت مضى على دراية بالتحضير النفسي قبل ما يعتبر أحد أهم الأحداث الرياضية في العالم. إنها اللحظة التي يتم فيها أخيرًا تشغيل الحياة والمشاريع الاحترافية التي ينفذها الرياضيون لسنوات.

لمساعدتهم على القيام بذلك ، يعد عدد كبير من المتخصصين في الطب وعلم النفس الرياضي جزءًا من التدريب السابق الذي يهدف إلى بناء قوة عقلية تسمح للرياضي ، من ناحية ، بتركيز أهدافه (الدافع والالتزام) ، وعن طريق آخر ، لتكون قادرة على مواجهة الشدائد (إدارة التوتر والقلق والسيطرة على المواقف السلبية مثل الهزائم).

بالإضافة إلى ذلك ، فإن دانييل جولد مؤسس عالم النفس الرياضي وأكاديمي في قسم العلوم الرياضية بجامعة نورث كارولينا ، يحدد تدريب ما يسميه "الذكاء الرياضي": قدرات التمثيل في الحركة الرياضية التقنية المستخدمة والدراسات السابقة في التخصصات الرياضية المختلفة.

الخصائص النفسية للرياضيين

العديد من المكونات النفسية التي يجب على الرياضيين تطويرها من أجل أداء مهنة رياضية احترافية ، حيث يتميز الأداء بالأداء الجيد الذي يسمح لهم بتحقيق النجاحات المهنية والجوائز.

الدافع والالتزام هما مفهومان يجب على الرياضي المحترف ممارسته من أجل الحفاظ عليهما على مستوى عالٍ. الدافع والالتزام ، في كثير من الحالات ، يعملان معا كإصرار وقيادة يولدان عادة يجب تحقيقها عن طريق الجشع والقيادة شخصيا وخارجيا.

في الوقت نفسه ، تعد القدرة على التركيز والكمال في الأفعال مهمة للغاية. لا ننسى أن واحدة من الأجزاء المركزية لعلم النفس الرياضي تدرب بغزارة المواقف الإيجابية والتفاؤل للرياضي ، وهو أمر ضروري لخوض المعارك الرياضية.