بالتفصيل

مفاتيح لكونك امرأة سعيدة بعد 40

مفاتيح لكونك امرأة سعيدة بعد 40

كل عصر له إنجازاته وفتوحاته ، وبدوره ، بجماله. ومع ذلك ، بعد 40 عامًا ، تصل المرأة إلى فترة النضج التي تتخذ فيها خطوة للأمام ، وتعيد تأكيد نفسها وتبدأ في أن تكون بطلة حياتها. ولكن كيف تكون سعيدا في هذه المرحلة من الحياة؟ لنكتشف!

محتوى

  • 1 كونه امرأة من 40
  • 2 9 مفاتيح لكونها سعيدة بعد 40
  • 3 العنصر السري لكونك امرأة سعيدة

أن تكون امرأة من 40

الأربعون هي رمز النضج بامتياز ، لحظة غريبة تتفهم فيها المرأة سرعة الحياة وتود ألا تفوت فرصة ثانية. جميع المعارك التي خاضتها ، والهزائم المخيبة للآمال والانتصارات السعيدة هي جزء من جوهرها وكذلك كل جهدها. تبدأ من سن الأربعين عندما تتوقف المرأة عن القلق بشأن الماضي لتركز على حاضرها وتبدأ في الاستمتاع حقًا بما يحدث ، إذا كانت قادرة على الاتصال بحكمتها الداخلية.

في هذا العصر ، لم تعد النساء يهتمن كثيرًا بقدر العلاقات ولكن بجودة الروابط لأنهن أدركن أن كل شخص يلعب دوره وأن قلة قليلة منهن حقًا جديرة بالاهتمام ويحققن أقصى استفادة منه. من هناك ، من الواضح أن القيمة مقدمة من قبل شركة مخلصة والوقت الذهبي الذي يمنحه الآخرون كعلامة على عاطفته ودعمه. ل إذا كان هناك شيء تعلمته ، فهو لا يعطي الفرص للتوقعات والانتظار ، لأنه كان ضحية لآلاف الوعود التي لم تكتمل والأوهام العملاقة. الآن يعرف أنه لا يحتاج إلى أن يكون نصف أي شخص ليكون سعيدًا وسعيدًا.

مثل هذا بعد 40 سنة تظهر المرأة التي تصل إلى مرحلة النضج العاطفي كما هي ، خالية من الأقنعة والأكاذيب كشخص يحب نفسه ، ويعشق الحياة ولا يكتشف أن الوحدة ليست عدوه.

9 مفاتيح لكونها سعيدة بعد 40

السعادة ممكنة طالما أن لديك الرغبة في أن تكون والرغبة في بناء السعادة. حسنا الآن من سن الأربعين يكون عادلاً عندما تتراكم الخبرة والشباب الكافي للتواصل مع جوهر الفرد ، والتعرف على بعضهم البعض أكثر قليلاً وإعطاء السعادة الأهمية التي تستحقها. لأن المرأة التي تجاوزت الأربعين من عمرها تعرف وتدرك أنها لا تحتاج إلى إثبات أي شيء لأي شخص ، وأن كل يوم أكثر إنسانية وأقل مثالية وإذا كانت تريدها وتريد أن تكون أكثر سعادة. وبالتالي ، فإن بعض المفاتيح التي تساهم في ذلك هي:

  • حب النفس.المفتاح الأول والأساسي هو ممارسة حب الذات كدعم لتكون سعيدًا. شيء على الرغم من بساطة القول يحتفظ بصعوبة بسبب التعليم الذي تلقاه وشخصية المرأة في المجتمع. لكن يجب على كل امرأة أن تعرف أنها ذات قيمة لا تصدق لأنها نفسها ولا تحتاج إلى موافقات من أي نوع للتقدم إلى الأمام والكفاح من أجل أحلامها. لأن العمر ليس عائقا أمام الحب ، لكنه حليف. يجب أن تتعلم كل امرأة في العشرينات أو الأربعين أو الستين من عمرها أن تعطي لنفسها حبًا مخلصًا لأنها ستكون الأقوى والأكثر قيمة التي يمكن أن تجدها.
  • اقبل الأربعين عامًا وستأتي لاحقًا. ليس هناك وقت أفضل للاستفادة من الحاضر. الأربعينات والخمسينات هي مرحلة رائعة من الحياة لمواصلة تجارب المعيشة واكتشاف اللحظات. لأن كل عام يمر لا يجعلنا أكبر سنا ولكننا أكثر حيوية.
  • إعادة تحديد الأهداف والاهتمامات.بالتأكيد ستكون هناك أحلام وأهداف لم تتحقق وقد تمكنت من إحداث حالات الإحباط ، فمن الطبيعي. يعد منتصف العمر وقتًا مناسبًا لإعادة تعريفهم جميعًا والتكيف مع الواقع الذي لدينا ، وهذا لا يعني أنه لا يمكن الوفاء بها ولكن قد يحتاجون إلى رؤية متجددة وأكثر عملية.
  • خذ وقتالقد احتل العمل أو الحياة الأسرية أو تعليم الأطفال ... أو يشغل معظم الوقت لعدم قول كل شيء ، حتى مرت السنوات وتناقص الاهتمام. الآن هو الوقت المناسب لتكريس الوقت وبالتالي استعادة الأنشطة والاهتمامات الضائعة. يمكن أن يبدأ التمرين في نهاية اليوم لمراجعة الروتين للتحقق مما إذا كنا قد فعلنا شيئًا ما نريده وساعدنا في قطع الاتصال. وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فالتزم به في اليوم التالي. في حالة استمرار الالتزام ، فإن طلب التعاون لتحرير الوزن الذي يتم حمله على الظهر سوف يخفف هذا الشعور بالتوتر والسرعة.
  • أحط نفسك بأشخاص إيجابيين. يؤثر الأشخاص من حولنا على شعورنا وفي النهاية على صحتنا العاطفية ، وبالتالي فإن إقامة علاقات مع أشخاص إيجابيين سوف تصيبنا بالرفاهية التي نحتاجها في بعض الأحيان.
  • مسامحة.منذ الأربعينيات من القرن الماضي ، تميل ذكريات الماضي إلى الظهور بسهولة أكبر مما كانت عليه في الأوقات السابقة ، لذلك من المهم جدًا صنع السلام مع نفسه. اهلا وسهلا بكم لتشعر بالاستياء ، واحتقار لنا ، وانتقاد لنا أو تأخرنا عن ما فعلناه أو شعرنا وراء. الغفران يحررنا ويسمح لنا بالمضي قدماً ، تاركين وراءنا سلاسل الماضي.
  • اعتني بصحتكالقلق والعناية بصحتنا على حد سواء جسديا ونفسيا يجلب لنا العديد من الفوائد ، وخاصة على مر السنين. يعد الوعي بهذا أمرًا مهمًا ، لذا فإن دمج نظام غذائي صحي ومتوازن مع نوع من التمارين البدنية أمر ضروري لتكون سعيدًا ، وكذلك لحضور الفحوص الطبية الروتينية.
  • كن ممتنا إن Gratitude هي أداة قوية لتقييم كل ما لدينا من حولنا يفتح الأبواب ويقربنا من الآخرين. تتيح لنا القدرة على أن نكون ممتنين الإفراج عن المشاعر وتحسين تقديرنا لذاتنا وتقوية الروابط ومكافحة المشاعر السلبية وزيادة سلامنا الداخلي.
  • تذوق الأشياء الصغيرة في الحياة.هناك الآلاف من الأشياء التي تحيط بنا وتذهب دون أن يلاحظها أحد. على سبيل المثال ، يمكنك الاستمتاع بغروب الشمس الجميل ، أو التنزه على الشاطئ ، أو الاستمتاع برائحة الزهور عندما نسير في الريف أو ببساطة ، نقدر اللحظات المشتركة مع الأشخاص الذين نقدرهم ... نحن محاطون بأشياء صغيرة محملة بتأثيرات رائعة. دعونا لا ننسى ذلك.

العنصر السري أن تكون امرأة سعيدة

أخيرًا ، هناك عنصر سري لكونك امرأة سعيدة بعد 40 عامًا وهو يعرف ذلك يتيح لك تحول السنوات أن تعيش حياة من الهدوء والهدوء ، وجمع الذكريات وإضافة الحكمة مع الاستمرار في النمو.

لأنه لا يوجد وقت محدد لنكون سعداء ، لأننا يمكن أن نكون دائمًا. الشيء المهم هو أنه قبل ذلك علينا أن نتعلم أن نحب بعضنا بعضًا ، وأن نقبل ونقبل بعضنا بعضًا لنتعرف على المرأة الشجاعة التي يكون كل واحد منا على الرغم من الجروح والقطع المكسورة ؛ كوننا من 40 عندما يسمح لنا نضجنا بالبقاء أصيلة ولكن أكمل بكثير ، وأكثر منا.