بالتفصيل

هل تعاني من زيادة الوزن عقليا؟

هل تعاني من زيادة الوزن عقليا؟

محتوى

  • 1 العواطف وزيادة الوزن
  • 2 عملياتنا العقلية
  • 3 أنواع من التفكير غير المرغوب فيه
  • 4 مصلحة في فضيحة وسائل الإعلام أو telebasura
  • 5 تدابير لتخفيف العقل

العواطف وزيادة الوزن

سألني أحدهم عن ماهية ذلك الذي تم إصلاحه بشكل متكرر وبإصرار في الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة هؤلاء الأفراد لفتوا انتباهه وشعر بالاشمئزاز من مشاهدتهم. عادة ، يرتبط هذا النوع من الأحاسيس ، من وجهة نظر عاطفية ، بالفرد المصاب ، والذي لا يبدو واضحًا في هذه الحالة ؛ نظرًا لأن الشخص لم يكن أبدًا يعاني من زيادة الوزن ، ولا أي شخص في عائلته ، كما أنه لم يتذكر الإجراءات المؤلمة أو المجهدة التي يعاني منها الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.

الحالة السابقة هي بالضبط تلك التي أعطتني الفرصة للتفكير في الموضوع. لم يكن المستشار يعاني من زيادة الوزن البدني ، ولكن من زيادة الوزن العقلي كان الفرد الذي ولد الأفكار الزائدة. سيقول البعض: ولكن إذا كان كل البشر يعيشون في التفكير. وبالفعل هو كذلك. الفرق هو أن هؤلاء الناس يولدون الكثير من البلاغة العقلية التي لا تؤدي إلى أي مكان. وبعبارة أخرى ، معظمها الأفكار ، "حماقة". سلسلة من الأفكار والخيال والأحكام والأطروحات ، وما إلى ذلك ، لا تمثل فوائد أو مساهمات أو معرفة أو معلومات. بالإضافة إلى ذلك ، فهم ليسوا فاقدين للوعي ، بل على العكس ، فهم واعون للغاية.

قد تكون مهتمًا: السمنة كوسيلة

عملياتنا العقلية

العمليات الذهنية العليا ، والتنمية الاجتماعية ، والعملية العقلانية للفهم والتحليل ، والتخطيط ، والقدرة على ابتكار تجارب المستقبل والإبداع من خلال الخيال تنفذ في العقل الواعي. بفضل العقل ، التقدم الكبير للبشرية ممكن. الأفكار هي الوحدة الأساسية للعقل. يعتمد الاستخدام الذي نقدمه على نتيجة حياتنا.

تقاس نتيجة حياة الناس بجودة الأفكار (الواعية وغير الواعية) التي تعبر رؤوسهم. وعلى الرغم من 95 ٪ من العمليات الذهنية غير واعيةإذا كانت نسبة الـ 5٪ المكافئة للعمليات الواعية (الأفكار التي يمكننا تحديدها) ، لا تُستخدم من أجل معرفة اللاوعي ، والإبداع ، والتعلم والتغيير ، فسنكون على حساب اللاوعي التام ، والأوتوماتيكي و نائم ، ميت في الحياة.

ليست الأفكار "غير المرغوب فيها" التي تأتي من العقل اللاواعي ، على سبيل المثال: مأساوية أو سلبية أو كارثية. هذه تؤذي الشخص وتحثه على إثارة المخاوف وعدم الأمان ، فهي تحدث دون أن يحددها الشخص. كما قيل من الفكر هناك عدد لا يحصى ، والتي ، إذا تم الاعتراف بها ، يمكن تغييرها ؛ مما يؤدي إلى معرفة الذات، إلى تحول حقيقي أو الشفاء. أفكار "غير المرغوب فيه" عديمة الفائدة ، لا لزوم لها ، خالية من المدخلات وتسبب ارتداء طاقة كبيرة وتباطؤ العمليات العقلية الواعية.

أنواع التفكير غير المرغوب فيه

النقاد

لقد قرأت مؤخرًا عبارة تقول: "الشخص الذي ينتقد أقل هو الذي لديه فضائل أكبر". تعبر هذه العبارة عن أنه عندما يتم شطبها أو إدانتها أو إغماؤها أو لومها على شخص أو وضع أو كيان آخر ، فإن ما يتم تجنبه هو الاتصال بتخفيض قيمة العملة الخاص بها أو تعارضها أو احترامها لذاتها. الأفراد الذين يتعلمون من الآخرين ، من أي حدث أو سياق ، يتحملون مسؤوليتهم في عرض الحقائق ، يعززون فضائلهم.

شفقة

كتبت في المقالات السابقة الفرق بين الشفقة والشفقة. هذا الأخير يتعلق victimismo، والذي يمثل أنه من غير المجدي تحقيق بعض التغيير الشخصي أو العائلي أو الاجتماعي. إنها أفكار "غير مهمة" تسمين العقل ، لأنها تتوافق مع الأنا المرتفعة ، فهي لا تعمل ، ولا تساعد الضحية ، بل هي الإسقاط الذاتي للشفقة أو الذنب. على سبيل المثال ، إذا رأينا متسولًا ونشعر بالأسف للموضوع ونعذب أنفسنا بأفكار هزيمة أو إحباط أو عجز ، فإن الشيء الوحيد الذي سنحصل عليه هو تعزيز وضع الضحية و / أو شفقتنا.

الافتراضات

لقد فوجئت منذ بعض الوقت بالتفكير في تغيير ديكور الأماكن التي زرتها. تخيلت أين ستكون الصورة أو الجدول أو الكائن أفضل وافترضت كيف سيبدو في طريقي. هذا مثال للأفكار المرهقة ، حيث لم أتمكن من تعديل أي شيء. ويرد نوع آخر من الافتراض عندما تخمن أو تتظاهر بتخمين ما يفكر فيه أو يقوله الآخرون عنا أو عن الآخرين، هذا هو الفكر غير المرغوب فيه. لا نعرف عدة مرات ما نفكر فيه ، كيف نتظاهر بمعرفة ما يعتقده الآخرون؟

سيكون هناك أو ينبغي

إنها أفكار تؤدي إلى القليل أو لا شيءلأنهم عادةً ما يتم توجيههم بالذنب ، وعندما يتم تقديمه ، فإننا نفقد الحكم ونظرتنا إلى الواقع. الشعور بالذنب هو الإيذاء والتهرب ، فنحن محاطون بالترابط ، وبالتالي ، فإن معظم "الإرادة" ليست ضرورية. إلا إذا كان التأمل في التحسين والتعلم والتغيير. "أنا يجب" أيضا أن تأوي العجز والتوبيخ والرفض.

عندما نشغل جزءًا كبيرًا من عقولنا الواعية في هذا النوع من الأفكار ، فإننا لا نسمح للآخرين بالإبداع أو الفهم أو التعلم أو المنفعة. أفكار "غير المرغوب فيه" تسبب العقل لزيادة الوزن وتمنع ظهور أفكار مثمرة. يصبح العقل ثقيلًا ، وينهك ويتوقف عن ممارسة التمارين في عمليات تنشيطية وأنهم يطورون الفضائل الإبداعية ، من الخير ، والتغلب على التحول.

مصلحة في فضيحة وسائل الإعلام أو telebasura

ظاهرة الكامنة في الآونة الأخيرة هو ما يسمى ب "telebasura" ، وهي صناعة تنمو لأن هناك أشخاص يعانون من زيادة الوزن العقلي. أولئك الذين يهتمون ، وفي بعض الحالات ، هاجس فضيحة ، المواجهة الشخصية ، والإهانة ، وتشويه سمعة وغزو خصوصية الآخرين. ما يتم إنتاجه في هذا النوع من البرامج يشبه ما يحدث في هذه العقول البدينة.

الصورة العاطفية لعقول زيادة الوزن الواعية هي تلك التي تتناولها يحتاجون إلى ملء المعلومات "غير المرغوب فيه" للابتعاد عن أنفسهم أو التهرب منها، من هم وما لا يريدون أن يكونوا ، من الخوف الناتج عن التواجد مع أنفسهم أو من الآلام العاطفية المعلقة للشفاء. هم الأفراد الذين إنهم يسعون إلى الابتعاد عن واقع حياتهم، وصرف ثغراتهم العاطفية وتجد في هذا النوع من الأفكار المفرطة وسيلة للتداخل مع عدم الارتياح الداخلي. إنهم أشخاص لا يتعلمون توليد الأفكار الإبداعية ؛ للتقييم الذاتي والتنقل في الداخل لحل حياتهم الممله ؛ إنهم لا يجدون أو يشككون في عدم وجود سبب لوجودهم ، وقبل كل شيء ، هم أشخاص يفتقرون إلى حب الذات.

تدابير لتخفيف العقل

يحتاج الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن العقلي إلى تعديل النظام الذي يقودهم إلى توليد أفكار "غير مهمة" زائدة. وهذا يعني التوقف عن التفكير ، وهذا هو ، لا تدع تلك الأفكار تسيطر على عقلك. تدبير الأولوية هو تعلم راحة البال. لهذا هناك تمارين فنية أو تأمل أو نفس الرياضة. أداء الأنشطة التي تسهم في ترك مجال للاسترخاء العقلي. ما يلي هو تجديد أو استبدال الأفكار غير المرغوب فيها ، لذلك من الضروري أن تساعد نفسك في القراءة أو مشاهدة أفلام التوعية أو حضور ورش العمل أو ندوات المساعدة الذاتية أو الدراسة حول موضوعات تهمك والتي تسهم في التعرف على بعضها البعض والتغلب عليها.

تدبير آخر هو تحسين البيئةولكن لتحقيق ذلك ، من الضروري أولاً تحديد ما يعكس البيئة التي يتطور فيها الشخص والتعرف عليها. على سبيل المثال ، إذا كنت تقابل عادة أشخاصًا ناقدين ، لتتعلم من هذا الموقف ، فمن الضروري محاولة الإجابة على بعض الأسئلة التي عادة ما أسميها الوعي ، مثل ما يلي: لماذا أستمع لهذا الشخص؟ لماذا أستمع إلى هذا الاستعراض؟ لأي ناقد؟ لماذا أنا مع هذا الشخص إذا كنت لا أحب ذلك؟ ما أنا هنا ل

سيساعد النوع السابق من الأسئلة بشكل كبير في أي موقف من المواقف ، فهي طريقة للحصول عليها ركز على نفسك، بدلا من الآخر. أيضا ، أنت تعلم أن تتعرف على بعضها البعض ، أغتنم هذه الفرصة ل تجاوز وتفريغ الأفكار غير المنتجة والمفرطة. ستكون الإجابات أيضًا مساهمة هائلة في الإبداع والتنمية الشخصية ، مما يساهم في تدفق الحياة والرفاهية.

الاختبارات ذات الصلة
  • اختبار الشخصية
  • اختبار احترام الذات
  • اختبار توافق الزوجين
  • اختبار المعرفة الذاتية
  • اختبار الصداقة
  • هل أنا في الحب