مقالات

لماذا نصرخ عندما نغضب؟

لماذا نصرخ عندما نغضب؟

الذي لم يكن من أي وقت مضى غاضب؟ لقد وجد الجميع ، في مرحلة ما ، يصرخون في شخص ما دون أن يعرفوا جيدًا السبب. وهل ... لماذا نصرخ عندما نغضب؟ في هذا المنشور نحن نجيب على هذا السؤال.

محتوى

  • 1 ما هو السبب في الصراخ عندما نغضب؟
  • 2 عواقب الصراخ الغاضب
  • 3 كيف تتحكم في هذا التفاعل

ما هو السبب في الصراخ عندما نغضب؟

الصيحة هي إحدى الطرق التي يتعين علينا نحن البشر أن نعبر بها عن أنفسنا في العديد من جوانب حياتنا. نقوم بذلك في لحظات ومواقف عديدة: عندما نكون سعداء ، عندما نريد لفت الانتباه ، للتعبير عن الألم ...

ومع ذلك ، فإن أحد الحالات التي يكون فيها الصراخ أكثر تكرارا هو عندما نغضب. هذا النوع من رد الفعل شائع جدا و يمكن أن يكون أكثر سوءًا إذا كان مصحوبًا بكلمات سيئة تجاه الشخص الذي نوجه صرخاتنا إليه.

الصراخ الناتجة عن الغضب هي نتيجة لسوء إدارة المشاعر والعواطف. عادة ما تكون وسيلة للتعبير عن المشاعر السلبية التي تم احتواؤها ، أو من يشعر أنها لم تكن قادرة على توجيهها.

أحد الأسباب التي تجعلنا نميل إلى الصراخ هو أننا تعلمنا في بيئة خاطبنا فيها آبائنا بهذه الطريقة. يظهر أن الطفل الذي يسمع الصراخ بشكل منتظم سيميل إلى تكرار هذا النمط السلوك في اتصالاتك بمجرد أن تكون بالغًا.

عواقب الصراخ الغاضب

يجب أن نكون حذرين للغاية عندما نصرخ على أشخاص آخرين ، خاصة إذا كان هؤلاء هم أحبائنا. هذا هو بالضبط مع هم الذين نشعر عادة بهم أكثر حرية في رمي الشتائم، لأن لدينا ما يكفي من الثقة للقيام بذلك ولدينا تأكيد على أن العلاقة لن تنقطع في وقت لاحق.

ومع ذلك ، هذا ليس مثل هذا تماما. إن الصراخ على الناس من حولنا له عواقب سلبية متعددة ، خاصة إذا كانوا أشخاصًا نعيش معهم على أساس يومي ، لأنه وسيلة رائعة لكسر التواصل.

من خلال الصراخ ، نعتدي شفهياً على محاورنا ، لذلك سوف يميل إلى ذلك اعتماد موقف دفاعي لتجنب هجومنا. قد يحدث أيضًا أن الشخص الآخر مباشرة لا يريد الدخول في حجة ولا يستجيب لصراخنا.

سيكون هذا بلا شك أفضل رد فعل على هجوم من هذا النوع: الرد بصمت. ومن هنا جاءت العبارة الشهيرة التي تقول "اثنان لا يقاتلان إذا كان المرء لا يريد ذلك". وهو أن دخول هذه الدائرة يمكن أن يكون خطيرًا للغاية ، وفي الغالبية العظمى من الحالات ، لن نحصل على إجابة مرضية أو حل لهذه المشكلة.

لذلك ، من الأفضل الانتظار حتى يهدأ الشخص الآخر وألا يدخل في حوار معها حتى تتحدث إلينا بلهجة مناسبة ، أيا كان السبب الذي قد يؤدي إلى رد الفعل هذا.

كيفية التحكم في رد الفعل هذا

مهما كان سبب صراخنا عندما نشعر بالغضب ، من المهم أن نعرف أن هذا النوع من رد الفعل أمر يجب تغييره في أسرع وقت ممكن إذا كنا نريد أن نكون سعداء ونعيش بهدوء أكبر. وبهذه الطريقة ، يمكن أن يكون لدينا علاقات اجتماعية صحية ومع أقاربنا قدر الإمكان.

الشيء المهم هو اكتشاف ما إذا كان رد فعل لدينا مع شخص معين أو في سياق معين أو إذا كان ، على العكس من ذلك ، ما هو جزء من حياتنا اليومية. في الحالة الأخيرة ، أمامنا مهمة طويلة للغاية لتغيير هذا.

أول شيء لبدء التحكم هو تجنب الدخول في المحادثات عندما ندرك أننا سوف نتفاعل بهذه الطريقة. هذا هو ، إذا كنا غاضبين للغاية ، فمن الأفضل ترك المحادثة لفترة أخرى ، ومنحنا بعض الوقت للتفكير ، التأمل أو حتى تشغل رأسنا في بعض المهام.

بالتأكيد بعد القيام بذلك ، سنكون أكثر هدوءًا ويمكننا الحفاظ على حوار بناء أكثر بكثير مع الشخص الآخر. قبل كل شيء ، سيتعين علينا معالجته بحزم. هذا هو ، الدفاع عن وجهة نظرنا ، ولكن دائما احترام أن الآخر يمكن أن يكون لها وجهة نظر مختلفة عن نفسه.

هذا ليس هدفًا تم تحقيقه في يوم واحد ، ولكنه يتطلب مجهودًا واعًا وكثيرًا من المثابرة. ومع ذلك ، فإن ضبط النفس من الممكن أن تقدم لك كل خطوة صغيرة مكافأة: لمعرفة كيف توجد طرق أخرى للتعامل مع المواقف والحصول على قدر أكبر من النجاح عند محاولة حلها.

فيديو: اذا قهرت المراه كرامة الرجل (أغسطس 2020).